Zdrowy kręgosłup- zajęcia przeznaczone dla osób szczególnie prowadzących siedzący styl życia, który powoduje osłabienie mięśni wokół kręgosłupa co w przyszłości może przyczynić się do chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa. Trening nastawiony jest na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki. Podczas ćwiczeń wzmacniamy szkielet mięśniowy, redukujemy przykurcze mięśni i kształtujemy postawę przyjazną dla kręgosłupa. Dzięki tej aktywności uchronisz się przed bólami kręgosłupa oraz będziesz mogła cieszyć się sprawnością do późnej starości.